มาตรการป้องกันตัวเองเบื้องต้น จาก โควิด-19

มาตรการป้องกันตัวเองเบื้องต้น จาก โควิด-19 จากสถานการณ์ที่ยังคงไม่สู้ดีนักสำหรับการแพร่ระบาดของไวรัส COVID-19 โดยขณะนี้ ในประเทศไทยพบผู้ป่วยติดเชื้อจำนวน 75 ราย ตามข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุข (อัปเดตข้อมูลเมื่อวันที่ 13 มีนาคม 2563 เวลา 15.50 น.) จึงทำให้หลายๆ บริษัท เริ่มมีมาตรการให้พนักงานสามารถทำงานที่บ้านได้แล้ว แต่ก็ยังมีพนักงานบางคนต้องมาทำงานที่ออฟฟิศด้วยเหตุจำเป็น ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีว่า สถานที่ทำงาน ก็เป็นอีกหนึ่งจุดเสี่ยงที่อาจทำให้คุณมีโอกาสติดเชื้อไวรัส COVID-19 ได้ ดังนั้น เพื่อความปลอดภัย คุณก็ควรมีมาตรการป้องกันตัวเองเบื้องต้นไว้ก่อน

– ทำความสะอาดโดยรอบบริเวณโต๊ะทำงานของตัวเอง

ก่อนที่คุณจะเริ่มนั่งทำงานบนโต๊ะของคุณเอง ควรใช้ผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรคเช็ดทำความสะอาดพิ้นผิวโต๊ะ คีย์บอร์ด เมาส์ และโทรศัพท์ออฟฟิศ รวมไปถึงอุปกรณ์ออฟฟิศต่างๆ อย่างแผงปุ่มเครื่องถ่ายเอกสาร หรือแม้แต่ที่จับประตูที่ผู้คนสัมผัสบ่อย อย่างไรก็ดี คุณควรมั่นใจด้วยว่าเช็ดทำความสะอาดอย่างถูกวิธีแล้ว โดยให้สารของผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้อโรคคงค้างไว้ระยะเวลาหนึ่ง ประมาณ 3-5 นาที จากนั้นจึงค่อยเช็ดให้แห้ง

– หมั่นล้างมืออยู่เสมอ

หากเป็นไปได้ ในช่วงนี้คุณควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยการหมั่นล้างมือให้บ่อยขึ้น ซึ่งวิธีนี้ถือเป็นคำแนะนำจากกระทรวงสาธารณสุขในการดูแลสุขอนามัยของตัวเอง โดยหลังจากที่คุณผ่านการทำกิจกรรมต่างๆ ก่อนและหลังรับประทานอาหาร ปิดปากเวลาไอหรือจาม ก็ควรล้างมือให้สะอาด และไม่เพียงแค่หมั่นล้างมือเท่านั้น แต่ยังควรล้างมือให้ถูกคำแนะนำด้วย โดยปล่อยให้น้ำไหลผ่านมือทั้ง 2 ข้าง ต่อด้วยถูสบู่ที่บริเวณฝ่ามือ หลังมือ ซอกนิ้ว และซอกเล็บ โดยใช้เวลาในการทำความสะอาดประมาณ 20 วินาที แล้วค่อยล้างสบู่ออก

– พกเจลล้างมือแอลกอฮอล์ติดตัว

ณ เวลานี้ เจลล้างมือแอลกอฮอล์ ก็เป็นอีกหนึ่งสินค้าที่มีความต้องการสูงพอๆ กับหน้ากากอนามัย แต่ดีที่ว่ายังคงพอหาซื้อได้บ้างตามท้องตลาด ฉะนั้น หากคุณเจอเมื่อไหร่ ก็อย่าลังเลที่จะซื้อติดตัว ติดบ้าน และติดโต๊ะทำงานไว้อย่างละหลอดสำหรับในกรณีที่คุณไม่อยากเดินไปห้องน้ำบ่อยๆ โดยเจลล้างมือแอลกอฮอล์ที่สามารถฆ่าเชื้อไวรัส COVID-19 ได้ ต้องมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มากกว่า 70%

– ทำความสะอาดสมาร์ตโฟน

นี่ก็เป็นอีกหนึ่งอุปกรณ์ที่คุณไม่ควรละเลยทำความสะอาดเด็ดขาด ลองคิดดูว่าในหนึ่งวัน เจ้าสมาร์ตโฟนคุณต้องเจอกับเชื้อโรคอะไรบ้าง มือที่สัมผัสไม่รู้อะไรต่อมิอะไรแล้วก็มาจับสมาร์ตโฟน ฉะนั้น ใช้ผ้าชุบน้ำยาฆ่าเชื้อโรค หรือน้ำสบู่เจือจางทำความสะอาดทั้งหน้าจอและด้านหลังสมาร์ตโฟน รวมถึงเคสด้วย โดยในขณะเช็ด ระวังไม่ให้น้ำเข้าไปในบริเวณช่องต่างๆ

สิ่งที่ควรรู้ในการทำความสะอาดพื้นผิวและเครื่องใช้ต่างๆ เพื่อป้องกันการปนเปื้อนเชื้อโรค คือ การเช็ดทำความสะอาดเป็นเพียงการขจัดเชื้อโรคออกไปจากพื้นผิวนั้น ไม่ใช่การฆ่าเชื้อโรค

– เลี่ยงการจับมือทักทาย แตะ หรือสัมผัส

แม้โดยทั่วไปแล้ววัฒนธรรมการทักทายในบ้านเราจะเป็นลักษณะการไหว้ ไม่ใช่จับมือเหมือนอย่างตามหลักสากล แต่ในบางครั้ง มันก็อาจจะมีเผลอบ้างที่คุณเอามือไปแตะไหล่ แตะตัวเพื่อนร่วมงาน รวมถึงการพบปะชาวต่างชาติ ที่ต้องจับมือทักทาย ดังนั้น หากเป็นไปได้ก็ควรเลี่ยงพฤติกรรมดังกล่าวในช่วงเวลานี้ไปก่อน เพื่อความปลอดภัยของตัวคุณเอง